王淑兰谈睡觉前如何保养肌肤？

熬夜已成了很多年轻人习惯，皮肤在得不到充足睡眠情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，接下来，美容专家王淑兰将指导女士晚上睡前如何保养肌肤。

晚餐少食辛辣

防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女士应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收有害，尽量少用，可多饮用鲜果榨汁或豆浆、纯净水。

脸部保湿

临睡前在脸上和颈部喷上含矿物质的爽肤水，具有滋润作用;如果皮肤很干燥，可反复喷几次。使用爽肤水之后再使用晚霜，晚霜也可以配合精华素使用，确保皮肤能在夜间完成修复和新生。

唇部保湿

先去除唇部死皮，除用磨砂润唇膏外，也可用一些原始方法，如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏。

泰安市中医医院美容科王淑兰