血管病年轻化趋势切勿忽视

泰安市第一人民医院专家提醒 脑血管病年轻化趋势莫忽视

脑血管疾病近年来呈上升态势，如今已成为人类健康的“头号杀手”。更加令人担忧的是，我国脑血管病目前呈现出“四高三低”的特征，而且日趋年轻化，越来越多的中青年人被这一疾病袭中。泰安市第一人民医院刘树群副院长表示，脑血管病年轻化趋势莫忽视。

脑血管疾病诱发原因

刘树群表示，以下四大因素导致脑血管病高发：

一是身体超重。过多摄入饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸，可导致超重与高血压。体重增加与血压相关，随着体重的上升血压也会上升。而高血压已知是脑血管病的重要危险因素。二是蛋白质缺乏。过多蛋白质摄入导致过量脂肪摄入，并加重肾脏负担。三是缺乏膳食纤维。少食用甜食、糖果，多吃粗杂粮、蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物。四是用盐过高。高血压和食盐摄入量关系密切，饮食要尽量清淡。

脑血管疾病的预防

要合理膳食，在保证人体所需要营养情况下，减少高脂肪高热量类食物摄入，使自身体重保持在一个健康状态。戒烟戒酒，吸烟者脑血管疾病发病率比不吸烟者高2-3倍；适当活动；保持良好心态和心境，保持良好的、快乐的心境可以提高机体的免疫能力，抵御其它内外不利因素。

治疗脑血管疾病注意事项

药物使用时：要认真按照医嘱的剂量和服法用药，每日服用药物应做详细记录。对可疑过期药要及时丢弃；服药后出现异常反应立即去医院就诊。有心绞痛病史的病人还应随身携带保健药盒。

吃东西时：忌暴食，宜少量多餐。控制钠盐摄入，少食腌制食品，限制含咖啡因饮料。限制食物中胆固醇含量，适宜食用脱脂或低脂牛奶，少吃蛋黄。肉类以禽类、瘦肉、鱼肉和其他水产品为主，可食用黄豆制品如豆浆、豆腐等。食用油宜用豆油，避免油炸食品。

日常生活中：定期锻炼，包括散步、慢跑、游泳、太极拳、气功等，但应根据体力、病情、个人的兴趣爱好等具体情况选择运动项目。

刘树群：主任医师，擅长治疗头痛、眩晕、重症肌无力、震颤麻痹、脑炎、脑血管病、癫痫、多发性神经炎等疾病，特别对头痛、脑出血、脑梗塞、癫痫、三叉神经痛等疾病有颇深的研究。

刘树群