供暖了当心“暖气病”来袭

本报讯（记者 卢海燕）供暖已经开始了，室外的温度虽然持续走低，室内却温暖如春，然而室内温度的上升让很多市民出现了不适感，例如口干舌燥、嗓子疼、胸闷等症状，县一院专家提醒市民要注意预防“暖气病”，控制好室内温度和湿度，多开窗通风。

“供暖之后，为了让家里暖和，很多家庭都不开窗，室内的温度会更高，空气也会变得干燥，无法流通空气的环境给病菌的滋生创造了条件，室内室外的温差也很容易让人受凉感冒，呼吸道疾病也会随之多发。”专家说，这些都是患“暖气病”的原因，“暖气病”会让人感到烦躁不安、鼻咽干燥、胸闷等，虽然这些症状并不算大病，但也会让人产生不适感。

供暖季才刚刚开始，随着天气日渐严寒，“暖气病”会逐渐进入高发时期。专家说，要想预防“暖气病”，需要控制好室温，保持空气湿度是关键。“室温最好保持在18℃到24℃之间，湿度保持在50%至60%。多开窗通风，每次通风时间不要少于半个小时，保持室内空气状况良好。”专家说，可以多养些绿色植物来调节湿度，例如绿萝、吊兰等。除此之外，体育锻炼也是必不可少的，特别是老人和儿童，抵抗力较差，更应该锻炼，而且要注意根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。在饮食方面，可以多吃一些温热性质的食品，例如萝卜、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品。