强身健体的方法 太极拳踢腿怎么训练?
太极拳是武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,它以中国传统太极拳道家哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体为一体的,今天给大家介绍的是太极拳踢腿的练习方法,下面一起来学习一下吧!
太极拳踢腿训练
“打拳不遛腿,必定是个冒失鬼。”要先抻筋,再遛腿,在太极拳种被称为“踢腿”。
“踢腿”也是武术基本功的内容之一。无论是初练武术者,还是有较长习武年限者,都必须坚持练习。
“遛腿”的内容包括正踢腿、斜踢腿(十字腿)、侧踢腿、里合腿、外摆腿、后撩腿(倒踢紫金冠),以及其他多种腿部的活动方法。
学习太极拳应该有很好的心态,这样更有助于太极拳的学习。
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