中医赋能科学减重 健康知识讲座走进社区

　　泰安日报社·中华泰山网讯（记者 张芮 审核 王天姿 终审 朱新宇 ）7月29日下午，泰山区岱庙街道社区卫生服务中心联合泰安市中医二院，在丽景社区开展“科学管理体重”专题健康教育讲座。

　　

 

　　讲座中，泰安市中医二院门诊部主任吕丽娜结合专业临床经验，围绕体重管理的背景与意义、健康体重的重要性、体重监测评估方法、健康减重方法、健康生活方式养成以及中医视角下科学减重智慧六大方面展开细致讲解，同时梳理日常体重管理中的常见误区。

　　

 

　　“日常做到食物多样化摄入，保证谷物、蔬果、优质蛋白均衡供给，依据自身情况合理控制总热量，规避暴饮暴食、长时间空腹等不良习惯。”在膳食指导部分，吕丽娜向居民讲解合理膳食、均衡营养的要点，现场推介古法健身操等居家简易运动方式，介绍左右拉筋、旋转乾坤等简单易操作的健身动作，倡导大家坚持居家锻炼，把运动融入日常生活，实现科学减重。

　　岱庙街道社区卫生服务中心有关负责人表示，此次讲座向居民普及科学体重管理知识，传授了饮食、运动等简单实用的体重管理技巧，帮助居民树立正确健康观念。