嘉德社区：居民齐练八段锦，引领健康新风尚

　　泰安日报社·中华泰山网讯（记者 杨文洁 审核 王天姿）4月11日，泰山区泰前街道嘉德社区活动室内呈现出一派活力满满的景象，居民齐聚共同参与八段锦练习，在一招一式间探寻传统养生的奥秘。

　　八段锦作为我国传统健身功法，历经千年传承，动作舒展优美，兼具强身健体与修身养性之效。活动现场，专业教练简单介绍了八段锦文化底蕴、动作、功效及注意事项后让大家列队站好，耐心细致地讲解动作要领，从起势的呼吸调整，到每个招式的肢体规范，都一一示范。居民们热情高涨，认真跟学。伴随着舒缓的音乐，他们全神贯注，一招一式舒展自然、柔和连绵、张弛有度。尽管有些人动作起初略显生疏，但大家相互鼓励、交流，氛围十分融洽。随着练习深入，大家逐渐掌握节奏，动作愈发流畅。

　　

　　“以前工作忙，根本没精力关注自己的身体，现在社区组织这样的活动，既能锻炼身体，又能感受传统文化，特别好！”居民李阿姨笑着说。不少居民也纷纷表示，八段锦练习简单易学，适合各个年龄段，要坚持练习。

　　此次社区引入八段锦练习活动，旨在引导居民树立健康生活理念，提升身体素质，不仅让居民们体验到传统养生功法的魅力，更在社区内营造出积极健康的生活氛围。社区将持续开展此类活动，丰富居民文体生活，让更多人加入到科学养生的队伍中，共同谱写健康生活新篇章。