一起来练养生八段锦！全民健身活动助力老人身心健康

2023-08-17 16:30:10

编辑：安淇

　　泰安日报社·中华泰山网讯（记者杨文洁审核晁彤彤）近日，为进一步推进全民健身活动广泛深入开展，有效提高居民身体素质，市体校联合包保王家庄社区开展了“养生八段锦，活力进社区”活动。

　　站在体育中心绿茵场，市体校志愿服务人员引领社区居民拔伸腰背，展肩扩胸，自在吐纳，共同完成八段锦的操练。学员们全神贯注，一招一式都认真学习，活动结束前已经练习得有模有样，动作张弛有度，将八段锦的健身精神融入每个动作之中。

　　八段锦由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理，是优秀的中国传统保健功法，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果，且不受时间、场地限制。

　　此次八段锦健身活动，进一步增进了邻里感情，营造了全民健身的良好氛围。今后，市体校全民健身志愿服务队将继续加强与包保社区的联谊互动，带动更多群众参与全民健身，帮助社区居民培养健康、高质量的生活习惯。