新学期开始，体育课“重启” 泰安中小学“循序渐进”带领学生动起来

　　体质提升，助力学生生命健康

　　 春日暖阳下，岳峰中学操场上，热身完毕的学生们正在体育老师的带领下，重温标准的广播体操。一遍又一遍地练习让大家动作越来越标准。一声集合哨后，老师带着学生们开始跳绳。阵阵欢笑声中，同学们自由放松地跳跃着，欢声笑语声回荡校园。

　　 “上学期，同学们在家里上网课，只能在楼下或家里一个人锻炼。现在回到操场，和同学们一起跑步、打球、跳绳，运动更加充分，身体更加舒展，这是和线上体育课完全不同的体验。”六年级学生吴思琪高兴地说。

　　 “新学期前两周，为了让学生们尽快适应校园教学，体育教学内容主要以运动量小的项目拉伸、徒手操、坐位体前屈、慢跑等基础活动为主。”岳峰中学副校长贾玲芝介绍，开学之初，学校加强家校沟通，全面摸排了学生中特异体质，了解学生身体素质情况。新的学期，增强学生体质成为学校和家长的普遍共识，因此学校也增加了学生的户外运动时长，现在除了常规体育课外，学生每天上午会利用20分钟时间统一做眼睛保健操，下午统一在大课间开展锻炼，大课间时间已延长至40分钟。锻炼时间，学校要求班主任、任课老师跟同学们一起锻炼，共同运动。

　　 “新学期，我们先让学生们慢慢恢复体能，随后计划每周一个主题，开展不同的体育运动，学校也希望在全校锻炼中挖掘每个班级的特色，形成一班一品，让孩子们在体育运动中玩精玩深玩透，丰富班级文化，提高学生素质。”贾玲芝说，学校也希望通过体育运动让学生在掌握体育技能的同时，培养他们坚韧不拔、迎难而上的品格。

　　 记者了解到，为丰富学生体验，岳峰中学还打造了融体学院、融艺学院、融创学院等六大学院，其中融体学院集中了一批爱好体育运动的学生，每周二到周四下午，同学们可以充分锻炼，挖掘人才享受运动。在一系列锻炼中，学校根据同学们返校后的情况，调整了体育运动量，让快乐健康锻炼始终贯穿于体育课堂中。岳峰中学也为每名学生建立学生档案，定期进行体质抽测，重点监测学生体重和视力情况，掌握学生身体素质，保证学生都有一个健康体魄。

　　 调整运动量增加快乐性

　　 室内体育课上“玩”体感游戏

　　 “同学们，大家准备好了吗？让我们一起来‘闯关’吧！”在泰山区迎胜小学的一间教室里，学生们正在体育教师宗晓宁的带领下上室内体育课。教室的多媒体智能黑板上正在播放着体感游戏的视频，学生跟着视频中的游戏人物不停地进行原地跑、跳、下蹲、挥拳，以“闯”过一道道关卡，体验感、参与感十足。几个游戏结束后，学生们的额头上已经出现了细微的汗珠，但是大家并没有玩过瘾，不停地喊着“再来一次”。这是迎胜小学在新学期伊始便在各个年级开展的室内体育课。

　　 开学后如何调整学生的体育运动量并让快乐始终贯穿于体育课堂之中，是迎胜小学面对这个新学期重点考虑的问题。“孩子们这次开学之前的居家时间较长，如果一开始就上室外的体育课，加上孩子们在上体育课时会特别兴奋，那么就很难把控运动量，因此我们打算先通过上室内体育课来进行过渡。为了满足学生每天体育锻炼的需要，我们又想到了把运动跟当下十分流行的体感游戏相结合的方法。”体育教师宗晓宁向记者介绍，学校的室内体育课堂基本分为知识讲解、热身、运动三部分，其中运动时间占了一半。

　　 “每个闯关游戏的时间大概是在三分钟左右，我从网上找了三四十个这样的体感游戏视频，运动强度不等，但都能让孩子们的全身得到锻炼。”宗晓宁说。在迎胜小学读三年级的张镇铎告诉记者，他特别喜欢这样的室内体育课，“每次跟着动画里的小人一起跳、跑时，我都觉得特别有趣，感觉真的像是我自己在闯关一样，我们每次都玩得特别开心”。

　　 以安全为主摸排学生情况

　　 新学期体育课融入生命教育

　　 在泰山中学操场的跑道上，学校体育教师张钢正带着学生慢跑。跑完两圈之后，他又引着学生来到操场内部，让大家散开距离，开始做伸展运动。“这节课，我给同学们准备了俯撑摸肩、高抬腿击掌、动态支撑、仰支撑抬腿、俯撑分腿跳等八个动作，主要是以核心体能训练和柔韧性训练为主，锻炼学生的腰腹以及上下肢力量等。”张钢说，新学期前几周，学生不适宜剧烈运动，为了让学生们尽快适应线下体育课，同时保障学生身心健康，体育教学内容主要以运动量小的项目为主。

　　 “我们新学期的体育课主要以安全为主，同时我们将生命教育的理念融入其中，让学生知道为什么要参与体育锻炼、运动后如何感知身体的变化等。另外，新学期的大课间体育活动，我们还是以组织学生做操为主，循序渐进地增加体育量。”泰山中学体卫艺办公室主任刘明告诉记者，学校开学之初便对学生的体能和身体健康状况进行了全面的摸查，开展了体育集体教研，根据学生个人的身体健康状况、机能特点和运动习惯等，制定个性化的体育锻炼方案，并利用体育课时间从健康常识、急救知识、合理饮食等方面对学生进行科普。

　　 在刘明看来，加强青少年身体素质、促进青少年全面发展已经成为社会共识，新学期学生在校“动起来”的时间其实并不少，学校组织开展的球类运动也很多，他们更加注重增强广大学生的体育健身意识，让体育教育陪伴每一名学生健康成长。“我们学校马上就要开展‘阳光体育节’暨百日健身阳光达标赛，期待同学们能有精彩的表现。”刘明说。

　　 【泰安日报社·最泰安全媒体记者 杨丽宁 徐文莉 审核 晁彤彤】