花园社区教授老年人太极拳 丰富老年人文娱生活

　　“做动作时要注意调整呼吸，端正身形……”近日，为增强辖区老年人身体素质，推广社区养老健身活动，泰山区岱庙街道花园社区开展了倡树美德健康生活系列之太极八段锦培训，进一步丰富辖区老年人的文化娱乐生活。

　　“‘八段锦’是由八种不同动作组成的健身术，是形体活动与呼吸运动相结合的健身法，活动肢体可以舒展筋骨，疏通经络。” 活动中，社区志愿者刘圣俊耐心给居民们讲解“八段锦”的由来和动作要点。同时，刘圣俊以自己的亲身体会讲述了练习太极拳对身心的益处，并把拳式的每一个动作分解后再进行讲解。

　　

　　居民们认真学习各式动作，授课老师对大家练习时的意、气、形、神等动作要点一遍一遍指导，纠正每一个动作细节。“跟着老师练习动作要点，我感觉打太极拳对锻炼身体很有帮助，也能领略到太极文化的独特魅力。”花园社区一名居民高兴地说。

　　岱庙街道花园社区有关负责人表示，社区老年居民们认为这样的活动办得好，可以通过打太极拳的方式来锻炼身体，还可以颐养性情。“居民在健身的同时也增进了邻里感情，进一步促进了社区和谐发展。”负责人说。

　　【泰安日报社·最泰安全媒体记者 张芮 审核 王天姿】