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  • 避开误区,别让健身成伤身

      “今天,你跟着刘畊宏一起健身了吗?”近日,刘畊宏跳健身操被大家疯狂“种草”。健身可以增强力量、柔韧性,增加耐力等,提高身体协调能力,从而使身体强健。什么样的运动才是适合每个人的?在健身的起步阶段该如何入场,如何避免受伤呢?(孙馥涵)

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