文明健康 有你有我|健康生活 规律作息
生物钟调节着人体至关重要的功能,例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢……当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时,患上各类疾病的风险就可能会增大。总结起来就是一句话:不要熬夜,到点起床!
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