首页 > 健康 > 健康访谈 > 正文
  • 泰安市中医二院骨科专家 帮你正确认识骨质疏松症

    47岁的夏女士最近总是腰背痛,以为是受凉导致,在医院检查后确诊为骨质疏松症。泰安市中医二院骨科副主任崔西泉介绍,骨质疏松症发病率高、起病隐匿、不易早期发现,我国70%-80%的中老年人骨折都由骨质疏松症引发。现如今,有很多人在日常生活中对骨质疏松症的认识存在误区,不避开这些误区,很难实现骨骼健康。

    误区一:补钙就不会得骨质疏松症

    缺钙只是患骨质疏松症的诸多原因之一,单纯补钙不足以预防骨质疏松。骨质疏松症有原发的、有继发的,有的跟缺钙有关,也有的跟身体激素水平、饮食中缺乏、体育锻炼缺乏、甲状腺疾病、过度吸烟喝酒等相关。

    误区二:钙吃得多就不会缺钙

    钙吃得多,未必吸收得就多,从临床看,久坐不动人群即使天天吃钙片,仍是缺钙高危人群。因此,促进身体钙的吸收尤为关键。适当多吃动物肝脏、海鱼及鱼肝油等维生素D含量较高的食物;适多晒太阳,满足人体对维生素D的需求;适当做有氧运动促进骨形成和骨重建,维持或增加骨量,预防骨质疏松症。

    误区三:喝骨头汤可预防骨质疏松

    钙是一种不溶于水的矿物质,即使高温炖煮,骨头中的钙也几乎不会存在于骨头汤中,即使在烹饪的过程中加入大量的醋,达到让钙质溶出的目的,骨头汤中的钙含量也微乎其微。骨头汤里缺少具有促进钙吸收的维生素D,长时间炖煮,骨头中的脂肪会完全被炖煮出来而溶入汤中,老年人长期多喝骨头汤可能会引起血脂和血尿酸升高。

    误区四:骨质疏松与年轻人无关

    一些特殊类型的骨质疏松症,包括不明原因的特发性骨质疏松和因某些疾病或药物引起的继发性骨质疏松,会发生年轻人甚至青少年身上。此外,一些不良生活习惯也可能诱发年轻人出现继发性骨质疏松,如嗜酒、过度吸烟等。

    误区五:血钙正常就不会患骨质疏松

    血钙正常不等于骨骼中的钙正常。血液中的钙含量通过多种激素的调节使其维持在狭小的正常范围内,当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时,骨骼中的钙将释放到血液中,以使血钙维持正常范围,此时骨骼中的钙发生流失。当膳食中钙摄入增加时,则通过成骨细胞重新形成骨质而重建钙的储备,上述平衡如被打破即可引发骨质疏松。

    误区六:没有外伤不会发生骨折

    骨质疏松症患者的骨骼非常脆弱的,有些轻微动作如咳嗽、打喷嚏、用力提重物甚至用力呼吸等均可以引起骨折。常见的骨折部位有脊椎骨、肋骨、桡骨等,轻微的骨折若不重视可以给患者带来严重的后果。

    误区七:骨质疏松无需治疗

    骨质疏松可通过生活方式干预,必要时配合药物治疗而减轻病人的疼痛、预防骨折的发生,从而提高老年人的生活质量并延长其寿命。

    误区八:补钙会患肾结石

    长期适当补钙能够增加人体钙的吸收,刺激血钙自身的稳定,最终降低血钙和软组织中的钙含量,减少结石发生。通过高钙饮食来进行补钙会更好,因为食物中的钙质比钙片等钙剂中的钙更容易被人吸收。但当饮食中的钙质不足以补充人体所需钙质时,应遵从医嘱,而不能一意孤行拒绝钙剂,以免让骨质疏松症造成更严重的健康后果。

    专家简介

    崔西泉,副主任医师,骨伤科副主任兼运动医学学组组长。主治:中西医结合治疗骨科创伤、骨关节病及运动创伤。擅长:应用关节镜治疗肩、肘、膝、踝、腕关节病;椎间孔镜治疗椎间盘突出症。

    门诊:门诊一楼骨科专家门诊

    电话:6262170、6262275手机:15953816619

    中共泰安市委宣传部主管 泰安日报社主办 地址:泰山大街333号泰安传媒集团22楼 联系电话:0538-6272000 邮编:271000

    中华泰山网 版权所有:Copyright ? my0538.com All Rights Reserved. 鲁B2-20100031号 鲁ICP备08005495号-1

    中国互联网违法和不良信息举报中心 中国互联网违法和不良信息举报中心 举报电话:12377 举报邮箱:jubao@12377.cn

    互联网新闻信息服务许可证

    鲁公网安备 37090202000001号