正午尽量避免工作 谨防中暑

近期，我市大部分地区最高气温在37度以上，泰山区疾控中心提醒空气中湿度大,天气闷热,近期中暑人数较前期明显增加，市民应尽量避免在上午10点至下午4点进行露天工作。

据介绍，中暑临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、等症状，体温升高至38.5℃以上，严重者热痉挛、热衰竭直至死亡。年老、体衰、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、身体状态较差的人群及有糖尿病、心血管病、甲亢、发热等疾病的病人容易中暑。另外服用影响汗腺分泌药物，不利于身体排汗降温，会导致中暑；环卫工人、交警、建筑工人和农民等进行夏季室外作业的人群也容易中暑。

泰山区疾控中心提醒市民在高温天应尽量避免在户外行走。如果必须外出，不仅要打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，十滴水、仁丹、风油精等防暑降温药品也要备在身边。此外，衣服尽量选用透气容易散热的棉、麻、丝类的织物。在饮食方面，市民需要保证每天至少喝1.5~2升水，大量出汗时可适当补充一些淡盐水；要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。与此同时，市民在休息时，应注意不要将身体直接暴露在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

一旦发现有人中暑，应立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，让病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。如果中暑者的衣服被汗水湿透，需要为其更换干衣服。在开电扇或空调散热时，注意避免直接对其吹风。可用湿毛巾冷敷中暑者头部、腋下以及腹股沟等处，也可以用温水擦拭全身，加速血液循环，促进散热。中暑者意识清醒的，可以喂其喝些淡盐水或送服仁丹、十滴水等，若中暑者出现高烧、昏迷抽搐等症状，应立即拨打120电话求助。