热浪袭来 这周末最高温35℃以上注意防暑降温

20日下午4:30左右，在万达广场，气温接近37℃。

中华泰山网讯（记者 贾风城）上一轮降水过程19日刚结束，还没凉快几天，高温就急不可耐地又来了。据预报，20日至23日，我市大部地区最高气温在35℃以上，部分地区可达37℃左右。这个周末不可谓不“火辣”，被“烘烤”的滋味不好受，市民要注意防暑降温。

市气象台20日13时00分发布高温黄色预警信号：预计今天到23日，我市大部地区最高气温在35℃以上，部分地区可达37℃左右。请有关单位和人员做好防范准备。

22日是24节气中的大暑。大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨。大暑一般处在三伏里的中伏阶段，有谚语称“冷在三九，热在中伏”。大暑节气即将来临，日晒、暑热、水湿互结，达到一年中的高峰，正是人们常说的“桑拿天”。“小暑大暑，上蒸下煮”，暑、湿、热是大暑时节的气候特点。前几天还有网友称，刚开始热的时候是干烤，就像“铁板烧”，感觉自己和烤肉之间就差了一撮孜然。后来好不容易下了雨，没想到温度却没降，“铁板烧”变成了“涮锅”。

不管是干热还是湿热，热都是夏天的主旋律，小暑大暑三伏天，怎么过才能少受点罪呢？专家建议要清淡饮食，但同时应该保证蛋白质的摄入量。另外，暑天运动应把握好尺度，虽各人的体质强弱虚实不同，体能力量速度有别，但仍应以少动多静为原则，或以和缓活动为主，避免剧烈运动大汗出，总以运动后不感疲劳体虚为度。

20日下午4:30左右，在万达广场，气温接近37℃。

20日16时10分，市气象台继续发布高温黄色预警信号：预计今天到23日，我市大部地区最高气温在35℃以上，部分地区可达37℃左右。请有关单位和人员做好防范准备。据详细预报：今天夜间到明天，多云，降水概率30%，南风3～4级，湖面4～5级。最高气温：35℃左右。22日，多云间阴，局部有雷雨或阵雨，降水概率40%，南风3～4级，湖面4～5级，雷雨时阵风7～8级。最高气温：35℃左右。23日，多云，降水概率30%，南风3～4级，湖面4～5级。最高气温：35℃左右。