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  • 夏季预防心脑血管病 防治“三高”很关键

    专家:泰安长城老年护理院内科专家张玉民

    中华泰山网讯(记者 王磊)人到老年,一些常年慢性病会主动缠身,特别是心脑血管病。泰安长城老年护理院内科专家张玉民提醒市民,“三高”是导致心脑血管病的主要因素,“三高”数据在夏季波动较大,所夏季预防心脑血管病,防治“三高”非常关键。

    张玉民表示, “三高”是指高血压、高血脂、高血糖,是引发心脑血管疾病的高危因素。由于夏天天气比较热,血管扩张,很容易出现血压降得偏低,血液供给动力不足,从而引起心脑血管病发作,导致心肌梗死或栓塞。另外,随着夏天生活习惯和饮食结构的变化,如果出现水果用量不限制、饮食过度或饮食量不足,就会导致血脂和血糖大幅度波动,引发心脑血管疾病发生。“高血压患者要经常去医院检查,增加血压测量频率,必要时可以佩戴便携血压计或腕带血压计,24小时观察血压动态,及时发现血压的异常,及时调整用药或就医,避免血压大幅起落。”张玉民说。

    另外,常见病也会引发心脑血管病。在夏天,由于细菌繁殖比较快,食物容易变质,食用不清洁的饮食或变质的食物,常常会引起急性的胃肠道感染性疾病,都有可能直接或者间接诱发心血管病。因此,夏天要注意预防感冒发烧、肠胃病等常见病。

    张玉民还提醒广大中老年人以及心脑血管疾病患者,夏季应注意调整饮食结构,合理膳食,少食多餐;心情平和,防止情绪激动,减少紧张、焦虑,保证良好睡眠,但不可贪睡;坚持适量的户外锻炼,多参加有益的社会活动。

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