市疾控中心专家表示常笑有助健康

自1948年起，世界精神卫生组织将每年的5月8日定为“世界微笑日”， 希望通过微笑促进人类的身心健康。大量科学研究和生活实践表明，微笑不仅能传递友善、拉近人与人之间的距离、促进家庭和社会和谐，还有益于健康。

微笑能减轻压力。笑能使大脑皮质里出现一个新的兴奋灶，它可调整人的心理活动，能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，消除精神和神经紧张，使肌肉放松，缓解疲劳。

微笑能增强机体免疫力。微笑可以促进机体免疫系统功能，使其更好的工作。美国科学家研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，增强机体的免疫功能。

微笑能抑制癌细胞。研究表明，由衷地微笑能调节和增强自然杀伤细胞的活力，对预防癌症有积极的促进作用。

微笑使人健康长寿。我国调查发现，大部分长寿老人性格开朗、态度和蔼、无忧无虑、心理平和。这是因为，爱笑的人更容易建立起积极的人际关系，能够构建生存的和谐环境，对某些疾病起到预防的作用，促使身心更加健康。

微笑成为人类面对人生最好的生活方式。微笑不仅是快乐“催化剂”，也是健康的保健品，更是促进健康的一把钥匙。微笑是完全可以培养的，特别是在当今社会，随着竞争的日益激烈，生活节奏的不断加快，人们的压力都很大，因此培养微笑的习惯就更成为必要。多和乐观的人在一起，多参加些有兴趣的活动和运动，让自己从内心快乐起来，只要坚持，微笑就会慢慢成为生活的自然。

通讯员  刘晓倩