泰安市精神病医院专家提醒读者重视睡眠障碍

最泰安中华泰山网讯（记者  张伟）睡眠是人的生理需要，睡眠质量的好坏也与我们的健康息息相关。一个不容忽视的现实是，受工作生活压力、作息不规律以及某些疾病的影响，患有睡眠障碍（失眠）的人越来越多，而在影响睡眠质量的众多因素中，心理问题占据重要位置。

在第17个“世界睡眠日”到来之际，记者专访了泰安市精神病医院临床二科主任陈洪来。陈洪来表示，大量研究与临床实践证明，睡眠障碍与精神心理疾病密切相关甚至互为因果，心理健康要从好睡眠开始。

每周3次睡眠困难要主动就医

据介绍，睡眠障碍（失眠）可出现在生命周期的任一阶段，尤其要注意的是，在不同学龄段的儿童青少年中，高中生由于处在学业和心理状态改变的双重压力下，睡眠障碍问题最为突出。“失眠会增加青少年发生抑郁症、焦虑症的风险，严重影响身心健康。”陈洪来指出，睡眠障碍不仅会导致白天精神不振、头昏脑胀、神经衰弱、健忘、耳鸣，还会导致失眠者出现紧张易怒、抑郁、烦闷甚至悲观厌世情结。

陈洪来指出，睡眠障碍的基本特征是入睡困难或维持睡眠困难，在不同阶段有不同的表现。比如说，在睡眠起始失眠，表现为入睡困难；在睡眠维持阶段，表现为整晚频繁醒来或长时间觉醒；在晚期睡眠阶段，表现为清晨早醒后再也无法返回到入睡状态。“若每周至少出现3次睡眠障碍问题，或睡眠困难至少存在3个月以上时间，就要主动就医。”陈洪来介绍说。

睡眠障碍与精神疾病互为因果

据陈洪来介绍，在所有睡眠障碍中，失眠障碍最为常见，我国约有三分之一的成年人有失眠症状，而失眠患者比睡眠正常者更易出现心理问题。

前段时间，郑女士在医院照顾女儿和外孙，由于忙碌外加高兴，郑女士连续多晚失眠，直接导致精神紊乱，不仅胡言乱语，而且高度紧张，时常怀疑他人会伤害她的外孙。后来，郑女士的家人将其送到泰安市精神病医院接受治疗。“像郑女士这种情况，属于典型的应激障碍，是由于睡眠不足导致产生的精神问题。”陈洪来告诉记者，经过针对性治疗，郑女士很快恢复正常。

陈洪来表示，睡眠障碍与精神心理疾病密切相关甚至互为因果。一方面，睡眠障碍患者很可能伴随一些精神心理问题，尤其以抑郁症最为常见；另一方面，焦虑症、抑郁症、强迫症、敌对心理等也会导致睡眠障碍。“睡眠质量差容易诱发或加重抑郁、焦虑症等精神心理疾病，这些疾病反过来又会加重睡眠障碍。”陈洪来表示，焦虑、抑郁、强迫等疾病的症状越重，患者入睡和维持睡眠就越困难，睡眠质量就越差。“一旦出现长时间的睡眠障碍，千万不要硬抗，尤其是在医院做过多种检查均未见异常时，应该警惕是否患上某种心理疾病。”陈洪来提醒道。