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  • 励志!美7旬老妪健身多年身材有型活力满满

    据英国《每日邮报》3月19日报道,美国佛罗里达州蓬特韦德拉比奇市的一位7旬老妪坚持健身多年,不仅塑造了完美好身材,更是从中找到了自信,变得乐观独立,并希望能通过分享自己的健身经历激励更多老年人健康快乐地生活。

    现年70岁的佩姬?希尔伯特(PeggyHilbert)不仅是一名私人健身教练,还是一名健美操指导。2014年,她的丈夫被诊断出患有肌萎缩侧索硬化症,自此,夫妇俩决定过上一种健康的生活。在丈夫去世后,她依然坚持锻炼,享受健康的生活乐趣。“我看起来很年轻是因为我的心理年龄小,我跟得上现代社会的节奏。”她说道。

    佩姬对健身充满了热情,每周都会带腹背部训练课、健美操课和新型“军训”(现代有氧健身运动)健身训练课。2001年,她开始参加各种各样的健美比赛。令她意想不到的是,她竟然赢得了大多数比赛的冠军。她激动地说:“我也没想到我的身体会有如此大的变化。我花了很多时间进行运动和健身,而现在我对自己的身材和健康状况很满意。”

    佩姬的侄女回忆说:“在我的印象里,她总在坚持运动。时光飞逝,我渐渐长大了,可她却除了越来越健康之外,没什么其他变化。她的穿着很活泼很可爱,她可以很轻松应付手头的活儿,因为她现在的身体很强健。面对健身,她坚持不懈,在追求健康和保持年轻的路上越走越远。这带给了我很多鼓励,让我萌生了运动的想法,我也想像她一样健康生活。”

    除了身边的人,佩姬也想为所有的老年人做个榜样,激励他们健康地生活。“坚持锻炼、保持健康是很重要的。当你年纪越来越大时,健身可以使你依然保持独立、享受快乐。我就从不向年龄让步。”佩姬说道。

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