双龙社区举办瑜伽体验课 67岁阿姨也来了

双龙社区50余位社区居民现场体验瑜伽 李雪

中华泰山网讯（记者 李雪）舒缓的音乐声，轻便的装束，缓缓地伸展身体……3日上午，上高街道双龙社区为居民准备了一场瑜伽体验课，社区50余位居民报名体验。

“吸气、呼气、放松、抬手……” 一边慢慢说着步骤，一边手把手教授动作要领。在瑜伽体验课上，瑜伽老师带领着大家在社区活动室内练习瑜伽。“这是一个瑜伽健身进社区的活动，我们小区内有很多瑜伽爱好者，这次一下通知也有很多居民报名。”社区工作人员说告诉记者。在前来体验的居民中，有六七十岁的老人，也有刚生完孩子的年轻妈妈。今年67岁的曲红一早就来到排练厅，跟瑜伽老师练起了瑜伽。“退休后，平时没有什么事情，身体缺乏锻炼，自从练习瑜伽，身体好了，身上的赘肉也少了。”

近一个小时的练习，让参与练习的居民们紧绷的肌肉得到放松，精神压力得到释放，感觉到身心舒展。“练练瑜伽真的挺舒服，希望社区能长期开展。”社区居民王女士笑着说，“早就听说过瑜伽这种时尚的健身方法，一直想学习，但没有找到合适的地方。这次在家门口儿就有老师指导教学，真不错。”