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  • 中医养生之道 中医养生之延年益寿秘诀

    中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。那么今天小编为大家介绍中医养生之延年益寿秘诀,一起来看看吧!

    头为精明之府,日梳五百把病除

    头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。

    脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康

    中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系,它布满了相关全身各器官的反弱环节,客观上为寒湿邪射区。但由于脚底部离心脏甚远,抵抗力低下,是人体的先天薄气的侵袭提供了有利条件,所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴,可去病延年。

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    日咽唾液三百口,保你活到九十九

    中医认为,唾液是人体精华,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气,起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

    日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年

    谷道,又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲,就是做收缩肛门的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”,认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态,才能养生健体,尤其对防治痔疮有特别疗效。

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