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  • 冬季养生防寒 冬季时节如何去除体内寒气呢

    冬季将要来临,这正是寒气侵入身体之时,容易出现手脚冰凉、感冒发烧等情况,中医认为,此时,人的阳气也要潜藏于内,冬季养生提倡“保持阳气”“养肾防寒”。那么冬季时节该如何除去体内寒气呢?

    关于除去寒气的冬季养生方法:

    提高身体抵抗力

    人只有在抵抗力低的时候,才会引起各种各样的疾病,因此日常生活中就要自我增强抵抗力,多运动,多接触阳光。

    科学的饮食

    冷,凉,寒性的食物都有可能会增加身体的湿气,因此要注意科学的饮食,由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

    不喝冷饮

    冬日寒气易入体,人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话,随身携带保温杯,保证每天都能喝到热水,这样做可促进体内血液循环,排出体内寒气。

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