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春季养肝护眼 重在身体力行

核心提示: 春季护眼,重在个人身体力行。好的护养可以使得眼睛更健康,人少受罪。如果你也想永远保持健康好视力,就请加入爱眼护眼的队伍中来吧!用行动保护自己的眼睛。

爱眼护眼是我们每时每刻都需要关心的事情,不过护理的方法也要因季节而异。春季既有百花盛开的美好,也有花粉过敏症、细菌病毒大量滋生、空气干燥等烦恼。

花粉,病毒和细菌都是人肉眼无法直接分别的,往往在空气里传播,因此暴露在外的眼睛最容易受到它们的影响。如何在春季做好眼睛护理,不让烦恼耽误我们欣赏美丽春景呢?

知己知彼,方能出良策。要护眼,得先来看看春季最频发的眼病。

“干眼症是必须要面对的一个问题,因为春季本身就很干燥,尤其是在起风时,泪液蒸发快,经风一吹症状更明显;另外烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调也可以影响泪腺膜的稳定性,增加泪液的蒸发,导致眼干。而且,由于电脑的广泛使用,一些长期应用电脑的人也会出现眼干燥症状,此类眼干燥症状的患者泪腺分泌功能基本正常,眼干燥症状是由于在电脑辐射环境中工作,且工作时精神集中,眨眼次数减少,使泪液的蒸发增加而引起。”王教授作为数字化MCT角膜塑形技术的原创设计师,同时也是一名爱眼护眼专家,经常在一线为患者就诊的经历,使他更加了解干眼症人群的现状。

应对干眼症,先要克服干燥问题。长期在电脑前工作,可以多喝水,也可每隔一到两小时去窗外远眺,闭眼小憩或做眼保健操更好。这种短时间的放松可以缓解眼睛的巨大疲劳,使眼睛内部环境维持均衡和良好。如果眼干太过频繁,也可采用滴眼液等护眼产品进行护理,前提是要选择不含防腐剂和抗生素的滴眼液,比如伟博水雾剂,它的主要原料为纯天然的蒸馏水,能瞬间缓解眼干、眼涩症状。不过,长期干眼的话,应及时去医院就医,看看有无器质性病变,保证眼健康。

花粉、病毒和细菌在空气中传播,进入眼睛会导致一些炎症。其中多见的结膜炎和角膜炎,而且角膜炎以病毒性角膜炎居多。不少人,因春季食用水果蔬菜较少而导致的“上火”,从而诱发角膜炎等症状,发病后患者会眼睑疼痛,局部皮肤潮红,起粟粒状丘疹,继之迅速变为小水泡,常成串分布,严重者会造成角膜损害,出现明显的畏光灼痛、热泪不止等症状。

“另外,春季是流感爆发的季节,感冒后,病毒入侵人体,从而进入角膜。一些人在感冒就医后,感冒好了,但角膜中的病毒还残留着。这是为什么呢?原因是角膜无血管,对疾病的免疫力弱,病毒一旦入侵角膜,不太容易去除。不过也不用担心,这时候可以用中医排毒的方法进行治疗,可以安全去除病毒。”王教授对病毒性角膜炎问题作了补充。

王教授还表示:“预防病毒性角膜炎等眼病复发,平时应注意多锻炼身体。老年人若有病毒性疾病复发史,可用些提高免疫力的药物。日常生活中应多食用新鲜水果、蔬菜,均衡营养,多饮水,保证睡眠充足。而且还应尽量避免病毒源,感冒后应及时就医”。

确实,因细菌、病毒滋生问题,春季确实最要防范流行性疾病的季节。最近上海、浙江等地出现H7N9禽流感病例,让不少人惊慌。好在没有出现人际传播。所以做好疾病预防、勤锻炼、勤护理非常关键。

此外,春季还有一个特点,那就是温差变化特别大。冷热交替的环境下,眼睛也会受到冲击和影响,最典型的就是突发青光眼。

变化多端的气候导致气压不稳定,从而使得青光眼患者眼压受到干扰。而眼压波动过大,极有可能突发青光眼。突发青光眼的症状包括:视力大幅下降,并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状;另外,如果不是突发青光眼,而是发展很缓慢的青光眼,患者会在看灯时,在眼前出现红绿圈,有头痛等不适症状。因此春季应及时控制眼压波动,可以听从医嘱服用一些控眼压药物,已经在吃控眼压药物,可能需要适当增加用药量。

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责任编辑:宋笃敏

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